دویدن آرام و کوتاه میتواند عملکرد مغز را بهبود بخشد October 4, 2026 by adminweb پژوهشگران دریافتهاند که حتی ۱۰ دقیقه دویدن بسیار آرام میتواند خلق و خو را بهبود بخشد و برای سلامت مغز مفید باشد.