خواب صرفا مسئله‌ای مربوط به راحتی و استراحت و آرامش تلقی می‌شود؛ با این حال، برای فردی که با بیماری قلبی زندگی می‌کند، وضعیت قرار گرفتن در طول شب گاهی می‌تواند نشانه نکته‌ای بسیار مهم‌تر باشد.
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: فردی که به بیماری قلبی پایدار مبتلا است، به‌طور کلی باید در وضعیتی بخوابد که تنفس راحت را امکان‌پذیر سازد و موجب تشدید علائم نشود. این تمایز حائز اهمیت است؛ چرا که اگرچه وضعیت خواب می‌تواند به افزایش راحتی کمک کند، اما قادر به درمان مشکل زمینه‌ای قلبی نیست.
خوابیدن به پهلوی چپ برای قلب خطرناک است؟
یکی از باورهای رایج و دیرپا این است که بیماران قلبی باید از خوابیدن به پهلوی چپ پرهیز کنند، زیرا قلب در آن سمت قرار دارد؛ اما این باور به‌طور کلی صحت ندارد و درست نیست. قلب در قفسه سینه محافظت می‌شود و خوابیدن به پهلوی چپ معمولا آسیبی به آن نمی‌رساند. با این حال، ممکن است برخی افراد در این وضعیت، ضربان قلب خود را بیشتر احساس کنند یا دچار ناراحتی شوند.
اگر خوابیدن به پهلوی چپ ناراحت‌کننده است، تغییر وضعیت به پهلوی راست یا کمی بالاتر قرار دادن بالاتنه می‌تواند کمک‌کننده باشد. توصیه‌های اخیر «انجمن قلب آمریکا» نیز حاکی از آن است که انتخاب وضعیت خواب امری کاملا شخصی است، هرچند شرایط خاصی مانند نارسایی قلبی و آپنه خواب (وقفه تنفسی در خواب) می‌تواند باعث شود که برخی وضعیت‌های خاص اهمیت بیشتری پیدا کنند.
چه زمانی خواب آسان تر می‌شود؟
برای برخی از افراد مبتلا به نارسایی قلبی، دراز کشیدن در وضعیت کاملا صاف (بدون زاویه) ممکن است تنفس را دشوار کند. در چنین مواردی، بالا آوردن سر و قسمت بالایی بدن با استفاده از بالش یا تخت‌های قابل‌تنظیم می‌تواند تنفس را آسان‌تر کند.
اما نکته مهمی در این میان وجود دارد؛ نیاز ناگهانی به استفاده از چندین بالش برای داشتن خوابی راحت را نباید صرفا به عنوان یک ترجیح شخصی نادیده گرفت؛ چرا که این مسئله می‌تواند نشانه‌ای از لزوم بررسی مجدد وضعیت قلبی فرد باشد.
هشدار قلبی با مشکل خواب
مفیدترین چیزی که باید در شب به آن توجه کرد، ممکن است اصلا وضعیت بدن نباشد. ممکن است تغییر در الگوی معمول باشد. بیدار شدن ناگهانی با نفس نفس زدن، ایجاد تنگی نفس جدید یا بدتر شدن آن در هنگام دراز کشیدن، نیاز به بالش بیشتر یا افزایش تورم پا می‌تواند نشانه‌ای از بدتر شدن نارسایی قلبی باشد.
انجمن قلب آمریکا (AHA) به طور خاص توصیه می‌کند که علائم جدید یا بدتر شدن را به یک متخصص گزارش دهید. درد جدید قفسه سینه، غش، تنگی نفس شدید یا درد قفسه سینه همراه با تعریق یا حالت تهوع نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.
بیشتر بخوانید:
- خطر سکته و حمله قلبی با این شیرین‌کننده محبوب و به ظاهر سالم!
- ۴ علامت پنهان بیماری قلبی در زنان
کد خبر 1073427 منبع: همشهری آنلاین
-
مغزتان را برای پولدار شدن تربیت کنید | ۷ عادت ذهنی که می‌تواند مسیر زندگی مالی شما را تغییر دهد
-
چطور بخوابیم قلب‌مان آسیب نبیند؟ | پاسخ به یک باور غلط درباره خوابیدن به سمت چپ بدن
-
حواس پرتی‌های دیجیتال با ذهن و تمرکز ما چه می‌کند؟
-
ترامپ زمان احتمالی پایان جنگ با ایران را اعلام کرد
-
شماره ۱۳۸ روزنامه «از پیروزی بگو» | آمریکا چمدانش را بست
-
تدارک عربستان برای حمله ؛ اعلام زمان احتمالی این عملیات
-
هو شدن آقای دبیر کل و صدراعظم در آلمان + فیلم
-
پروژه ناکام ایران‌هراسی در آسمان دبی؛ هیچ ردی از ایران در ماجرای کمک‌خلبان فلای‌دبی نیست!
-
جزئیات اقدام جنجالی واشنگتن در جنگ علیه ایران | هزینه جنگ علیه ایران برای آمریکا بالا رفت
-
جدیدترین هوش مصنوعی گوگل معرفی شد
-
ترامپ زمان احتمالی پایان جنگ با ایران را اعلام کرد
-
گنج عظیمی کشف کردیم ؛ ترامپ از حسادت خواهد مُرد
-
محسن رضایی پاسخ ترامپ را داد
-
پیام خصوصی سناتور جمهوری‌خواه به ترامپ: ما داریم می‌بازیم | این مزخرفات را تحمل نمی‌کنم
-
نسخه هسته‌ای برای آینده ایران | زیرساخت آینده هوش مصنوعی و حمل‌ونقل نیازمند برق پایدار است
-
افشاگری تکان دهنده: وزیر خارجه علت حمله به ایران را لو داد | پای سربازان آمریکایی چگونه به آتش ایران باز شد؟
-
چراغ سبز لژیونر پرمشتری برای پیوستن به استقلال در نیم‌فصل+ عکس
-
زمان افزایش ۵۰ درصدی کالابرگ اقشار حمایتی اعلام شد
-
لیست خرید جذاب بختیاری‌زاده؛ دو لژیونر سرشناس ۲خارجی و ۳ ستاره لیگ برتر
-
پرواز مشکوک جنگنده‌های آمریکایی در آسمان کشور همسایه
-
«ساعت طلایی» در حمله قلبی
-
۴ راهکار مهم برای جوان نگه داشتن قلب
-
برای محافظت از قلب روزی چند وعده غلات کامل بخوریم؟